להתייעצות השאר פרטים כאן

אימון כושר אישי עד אליך!

במקום שמתאים לך בבית או בפארק, ובזמן שמתאים לך בבוקר, בצהריים או בערב.

איך זה עובד? בוחרים איפה להתאמן (בבית או בפארק) ומתי להתאמן (בבוקר, בצהריים או בערב) ואנחנו נגיע עד אליכם בזמן ובמקום שהכי מתאימים לכם, והכל במחירים נוחים במיוחד.

לשיחת התייעצות

השאר פרטים כאן

Play Video

סוגי האימונים שאנחנו מציעים

חיטוב ועיצוב הגוף

חיטוב ועיצוב הגוף

רבים אשר לא מוצאים את עצמם בחדר הכושר מצליחים להגיע לתוצאות מרשימות במסגרת של אימון כושר אישי אשר יוצרים עבורם מסגרת של תזונה ואימונים מכווני מטרה לתוצאות
אימוני TRX​

אימוני TRX

תוכנית אימון אישית על רצועות TRX בדגש על שרירי הבטן והליבה. תוצאות מהירות בזמן קצר תוך שיפור מערכת השרירים, הקואורדינציה העצבית ושיווי משקל
קיקבוקסינג

קיקבוקסינג

אימוני קיקבוקסינג הם דרך מצוינת לשמור על הכושר הגופני שלנו, לשרוף שומן ולחטב את הגוף תוך זמן קצר

כושר לנשים בהריון ולנשים לאחר לידה​

כושר לנשים בהריון ולנשים לאחר לידה

פעילות גופנית מבוקרת המותאמת בדיוק לגוף האישה ולמצב התקדמות ההריון משפיעה על הריון ועובר בריאים יותר, מקצרת את משך הצירים ועוזרת ללידה קלה יותר

אימוני כושר זוגיים

אימוני כושר זוגיים

אימוני כושר זוגיים הם דרך מצויינת להתאמן יחד תחת הדרכתו של מאמן אישי אחד ולדחוף אחד את השני להישגים

כושר לבני נוער

כושר לבני נוער

פיתוח הדימוי והביטחון העצמי ורכישת כלים לאורח חיים בריא המשפיעים על כל תחומי החיים של בני הנוער

אימונים לבני 50+

אימונים לבני 50+

בתוכנית האנטי אייג'ינג שלכם נעבוד באופן ממוקד על פיתוח סבולת לב-ריאה (אירובי), כוח (אנאירובי), גמישות וקורדינציה

שיפור היציבה ועוד...

שיפור היציבה ועוד...

במהלך האימון נעבוד על חיזוק שרירי הליבה, חגורת הכתפיים והשרירים המייצבים דבר אשר יתרום לשיפור היציבה

מה כוללת התכנית:

נכין לך תוכנית אימונים שבועית/חודשית או שנתית

שילוב של מספר תכניות אימונים בלוח הזמנים הוא דרך מצוינת להגיע בצורה מהירה יותר אל מטרת האימון, אך יש להבין אילו אימונים עובדים על אילו שרירים והיכן נמצא העומס העיקרי בכל אימון על מנת למנוע פציעות. יחד נכין לך תוכנית אימונים המתאימה לצרכים ולגוף שלך ונעזור לך להשיג אורח חיים בריא יותר, להפחית את הסיכוי למחלות, להוריד במשקל ועוד.

נבנה לך תוכנית תזונה מומלצת

פחמימות וחלבונים הם שתי אבני היסוד בתפריט האידיאלי למתאמן. פחמימות מספקות לגוף אנרגיה וחלבונים בונים את השריר ורקמות נוספות. שילוב נכון של השניים ישפר בצורה פנטסטית את תוצאות האימון ויקרב אותך לעבר היעדים שהצבת לעצמך. על הדיאטה להתאים לתוכנית האימונים בכדי שתספק לגוף את מה שהוא צריך על מנת להתפתח ולעודד ירידה באחוזי השומן.

נבצע מעקבים ונבחן את ההתקדמות שלך

על מנת לבדוק את ההתקדמות שלכם, נבחן מדי חודש את מדדי הכושר שלכם ואת התקדמות היכולות הפיזיות שלכם ונרשום אותם בטבלת מעקב האימונים. יחד נבחן את המדדים ונבדוק האם אתם מתאמנים בדיוק במידה הרצויה ומגיעים להישגים בדרך למטרה או שעלינו להגביר את כמות ועוצמת התרגילים כדי להגיע ליעד אותו הצבתם לעצמכם בתחילת האימון.

נעים להכיר אנחנו Your Fit

אימונים אישיים עד אליך

בתקופה שבה הולכת וגוברת המודעות לחשיבותו של אורח חיים בריא ופעיל, האימון האישי מציע יתרונות רבים, לרבות יתרון בריאותי ואחוזי הצלחה גבוהים יותר. בניית תכנית אימונים מקצועית יכולה להתאים לאורח החיים שלכם וגם למסגרת התקציב שעומד לרשותכם, וכך תוכלו להגיע ליעדים הצבתם לעצמכם ביתר קלות.

YourFit פועלת בתחום כבר מעל עשר שנים, אנו מציעים את שירותינו למתאמנים מכל הסוגים החל בילדים, דרך מתבגרים ובוגרים – ועד לקשישים או נשים בהיריון. מלבד ההתאמה לצרכים של כל מתאמן, למבנה גופו ולשגרת חייו, האימון נעשה בכל מקום שבו תבחרו – כולל בבית הפרטי שלכם, הרחק מעיניהן הבוחנות של כלל האנשים.

אנשים רבים מתמודדים עם בעיות הנגרמות מאורח חיים שאינו בריא, רובם כבר ניסו את מזלם בדיאטות או באימוני כושר בלי שחוו הצלחה, עובדה שהובילה לחוסר מוטיבציה ואף לחוסר ביטחון עצמי. בדיוק בגלל זה תוכנית האימון שלנו כוללת גם הכוונה תזונתית, וזהו יתרון בפני עצמו עבור אנשים המעוניינים לשמור על אורח חיים בריא וגם לרדת במשקל.

מאמני הכושר שלנו מקצועיים, מנוסים ומומחים וילוו אתכם שלב אחר שלב באופן המתאים לכם. הם יעודדו אתכם כשצריך, יעזרו לכם לא לוותר לעצמכם ובעיקר, יעזרו לכם להגיע לתוצאות המיוחלות עליהן אתם חולמים. – הירשמו כבר עכשיו לאימון אישי ותוכלו ליהנות מהטבה משמעותית שתסייע לכם להגיע ליעדים שלכם.

ממליצים עלינו

ברצוני לומר תודה למאמנת הכושר האישית שהתאמתם לי, יחד איתה עברתי סדרה של אימונים בלתי נשכחים. מלבד ההרזיה המוצלחת, זכיתי לפגוש בן אדם מיוחד אשר התאימה לי תכנית אימונים התואמת את אורח החיים שלי וגם תוכנית תזונה מיוחדת שאפשרה לי להמשיך ולהקפיד על אורח חיים בריא - ועל כך אני מודה לכם מקרב לב!

אלנה, ראשון לציון

אני בת 62 ומעולם לא הקפדתי על אורח חיים בריא, תמיד סבלתי מעודף משקל מה שגרם בעיקר לבעיות בברכיים וברגלים. הרופא המליץ לי על ניתוח הצרת קיבה ובמקביל לניתוח המליצו לי להתחיל להתאמן עם מאמן אישי. אני רוצה להודות לכם מקרב לב על שירה, המאמנת המקסימה שהתאמתם לי, יחד איתה עבדנו על שיפור מצבי הבריאותי והיום אני מרגישה צעירה ב-10 שנים לפחות. וממשיכה להתאמן ולעשות הליכות באופן קבוע. תודה רבה לך שירה

יפה, הוד השרון

את המלחמה שלי בעודפי המשקל התחלתי לפני שנים רבות. מה לא ניסיתי. דיאטות מכל סוג ובעיקר המון הבטחות שווא שלא הובילו לתוצאות. עד שפגשתי את שלום, מאמן הכושר שהתאמתם לי שהיה כמו מתנה משמיים עבורי! אנשים רבים לא יתמסרו כך סתם לתכנית אימונים, אבל הקשר האישי שהתפתח ביננו, הוא זה שגרם לי לרצות להוציא את הטוב ביותר מעצמי. אז תודה לך איש יקר, מי ייתן וירבו כמוך - ללא ספק הרווחתי חבר לחיים!

רועי, חיפה

לשיחת התייעצות

השאר פרטים כאן

הזמנה אישית לאימון קיקבוקסינג
הזמנה אישית לאימון קיקבוקסינג

הזמנה אישית לאימון קיקבוקסינג

אימון קיקבוקס הוא שורף הקלוריות המושלם המשלב אירובי ותנועה, הוא נהדר לחיטוב ועיצוב ובאימון כושר אישי, ניתן להגיע להישגים מרשימים

ולשרוף עד 800 קלוריות בכל אימון!

כדאי להירשם כאן:

הזמנה אישית לאימון קיקבוקסינג
הזמנה אישית לאימון קיקבוקסינג

הזמנה אישית לאימון קיקבוקסינג

אימון קיקבוקס הוא שורף הקלוריות המושלם המשלב אירובי ותנועה, הוא נהדר לחיטוב ועיצוב ובאימון כושר אישי, ניתן להגיע להישגים מרשימים

ולשרוף עד 800 קלוריות בכל אימון!

כדאי להירשם כאן:

להתייעצות השאר פרטים כאן